Vous ne voulez pas faire de régime pour perdre de poids mais purifier votre corps grâce à une cure détox ?

 Elle permet d’éliminer les toxines. Nous vous avons concocté une petite liste des aliments qui favorisent la détoxification. C’est parti !

#1 Le citron

Réputé pour ses bienfaits antioxydants, ses flavonoïdes permettent de prévenir des maladies.       

Vous pouvez l’utiliser sous toutes ses formes, la plus connue est le jus de citron dans de l’eau chaude le matin à jeun.

#2 Le jus de bouleau

Il contient de la vitamine C et du magnésium qui permettent la gestion du stress et de ses émotions. Il purifie également tout le métabolisme et le sang.

#3 Le poireau

Il est riche en fibres, vitamine C et en potassium. Il est comme le citron, il peut prévenir des cancers. Il est parfait pour détoxifier les reins.

#4 L'artichaut

Il détoxifie le foie si vous avez fait des abus, sachant que le foie est un organe central et est vite affecté.

L’artichaut est composé d’inuline qui est une fibre qui favorise la digestion et améliore la flore intestinale.

#5 L'ail

L’ail a de nombreuses vertus comme la détoxication du foie grâce à son allicine, il draine, protège du cholestérol et règle les problèmes de digestion.

Il est conseillé de manger une gousse d’ail crue et écrasée régulièrement.

#6 Le chou

C’est un antioxydant connu pour maigrir grâce à ses fibres, tous les choux le sont.

Mais si vous aimez le chou rouge, il contient plus de nutriments que les autres.

#7 Le radis noir

Il draine le foie et facilite la digestion en augmentant la sécrétion de la bile et l’évacue par les intestins.

Il peut se consommer de différentes manières : cru, sous forme de jus, de graines…

#8 L'amande

Riche en vitamine E, il est conseillé d’en manger chaque jour 30 grammes pour avoir des apports nutritionnels parfaits pour la journée.

#9 La framboise

Elle est l’un des fruits les plus riches en fibres ce qui lui permet de faciliter le transit intestinal si elle est consommée en plusieurs quantités.

#10 Le pamplemousse

S’il est consommé nature c’est-à-dire sans sucre pour adoucir l’acidité il n’est presque pas calorique.

Le pamplemousse est rempli de vitamines C et B5.

#11 Le pruneau

Le pruneau est très connu pour son effet laxatif avec des antioxydants qui permettent de détoxifier rapidement votre corps.

#12 Les graines de lin

Riche en oméga 3 il est également anti-inflammatoire.

Si vous mangez 10 grammes de graines de lin par jour vous mettrez toutes les chances de votre côté pour votre détoxication.

#13 La betterave

On ne dirait pas mais ce légume renferme plusieurs nitrates qui donnent plus d’oxygène aux muscles et améliore votre performance physique.

De plus, elle prévient du cancer et aide le foie à se détoxifier.

#14 La pomme

La pomme a le pouvoir d’avoir le sentiment de trop plein quand on l’a mange, elle gonfle l’estomac.

#15 Le kiwi

Fort en vitamines C et E, il est conseillé de le consommer au petit déjeuner pour profiter pleinement de ses vitamines.

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