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Dorine GILBERT

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique basée sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle est accessible à tous, sans limite d’âge (enfant à partir de 6ans), ni de condition physique. Elle à pour but de réactiver nos capacités naturelles et ressources, en nous permettant d’apprendre à écouter nos ressentis corporels, mentaux et émotionnelles, à les accueillir avec bienveillance et sans jugement, afin d’accumuler des prises de consciences, qui permettront de « connecter » le corps et l’esprit.

La sophrologie peut répondre à de nombreux problèmes, et peut servir à :

– Lutter contre le stress

– Avoir confiance en soi

– Optimiser la mémoire

– Préparer un évènement (Ex: permis de conduire, examens,…)

– Prendre du recul

– Prendre les bonnes décisions pour soi

– Lutter contre les problèmes de sommeil

– Se responsabiliser

– Se développer

– gérer ses émotions, sa douleur, ses pulsions et addictions.
Prix: 50€/séance

Nombre de séances : Entre 9 et 12 séances selon les problématiques

Durée : 1H

Vous pourrez trouver plus d’informations sur mon site internet : www.dorinegilbert-sophrologue.fr ou sur ma page facebook: Dorine Gilbert – Sophrologue Toulon

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